2008
４月 ５月 ６月 ７月

3.31(月)　PMG(120×4,ｲﾝｸﾗｲﾝ×4,他×5)
　　　　　桃山御陵･階段 7本…18
　　　　　基本･移動(多い目)
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ 2分×10
　　　　　打たれ強さ 1分×4(ｻﾎﾟ有彩乃2･詩乃･明香里)，(和史)2分，3分×2
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ 20分
　　　　　79,4�s

3.30(日)　朝80,2�s
　　　　　off
　　　　　　　　※ｽﾊﾟﾘｿﾞｰﾄﾐﾗｸﾙ9:50〜21:30

3.29(土)　朝80,4�s
　　　　　桃山御陵･階段 7本…17
　　　　　醍醐道場指導
　　　　　※79,6�s
　　　　　※今週階段計30本
　　　　　※16:45〜醍醐道場打ち上げ(串八六地蔵)

3.28(金)　朝80,2�s
　　　　　PMG(110×5,ｲﾝｸﾗｲﾝ×5,他×5)
　　　　　桃山御陵･階段 早歩含10本…16
　　　　　※今日付23本
　　　　　※79,2�s

3.27(木)　朝80,2�s
　　　　　PMG(他･ｽｰﾊﾟｰｾｯﾄ×3)
　　　　　桃山御陵･階段 早歩含3本…15
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ(左ﾊﾟﾝﾁのみ) 2分×10　※左スネ･右拳･右背足痛め
　　　　　打たれ強さ(体+脚) 3分×3
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ 15分
　　　　　※夜79,2�s

3.26(水)　朝80,4�s
　　　　　PMG(110×4＋他ｽｰﾊﾟｰｾｯﾄ)
　　　　　縄跳び ｱｯﾌﾟ　　 30s･45s･1分
　　　　　　　　 駆け足 　15s･30s×各3
　　　　　　　　 二重跳び 20回×3，30･20回×各10
　　　　　　　　 ﾀﾞｳﾝ　　 1分
　　　　　※階段･打たれ強さ無し

3.25(火)　PMG(110×4＋他ｽｰﾊﾟｰｾｯﾄ)
　　　　　18:00〜帯研
　　　　　桃山御陵･階段 早歩含10本…14
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ(左ﾊﾟﾝﾁのみ) 2分×12 ※左スネ･右拳･右背足痛め
　　　　　和史･ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ 1分ﾗｯｼｭ+拳立て前後(2分)約35回×12
　　　　　打たれ強さ(体+脚) 1分×10
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ 30分
　　　　　※夜79,6�s

3.24(月)　朝81,2�s
　　　　　基本･移動稽古(蹴り連打)
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ 左突きのみ(D'rより右拳は当ててはいけないと｡)
　　　　　※大会翌日につき疲労感大

3.23(日)　朝81,4�s
　　　　　※あすなろ杯三重新人戦臨席･協力(7:20出発,8:40会場到着)
　　　　　※18:00〜打ち上げ出席(岡田･高橋両師範,西村･武田･秀幸･飯田･高尾･自由各先生)

3.22(土)　PMG(100×5,他)
　　　　　桃山御陵･階段 早歩含7本…13
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ 2分×5(左突きのみ)
　　　　　※稽古後､80,0�s
　　　　　※今週階段計28本

3.21(金)　PMG(70×4＋他ｽｰﾊﾟｰｾｯﾄ)
　　　　　桃山御陵･階段 早歩含10本(初)…12※約１時間要
　　　　　※食･湯後､81,2�s

3.20(木)　※AMoff(｢疲労感大有…｣)
　雨･祝　 ※13:00〜15:30大阪･京阪京橋ﾎﾃﾙ7F
　　　　　 「連合会定期総会」師範･支部長･責任者出席(道場活動報告,新役員選任等)
　　　　　　15:30〜17:00 会談�@
　　　　　　17:00〜22:00 会談�A
　　　　　※道場祝日休館日
　　　　　※ﾐﾗｸﾙ小卒業から明日丸1年(新中2),ｻﾝﾌﾗﾜｰ新5年

3.19(水)　PMG(100×5,ｲﾝｸﾗｲﾝ,他)
　雨　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ(左ﾊﾟﾝﾁのみ) 1分×30〜??
　　　　　打たれ強さ(体+脚) 1分×10
　　　　　腹踏み 30回×3
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ 20分

3.18(火)　※右ふくらはぎ痛の為､(朝稽古)off
　　　　　17:00〜PMG(100×5,ｲﾝｸﾗｲﾝ,他)
　　　　　18:00〜帯研
　　　　　桃山御陵･階段 早歩6本…11(和史:駆8本)
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ(左ﾊﾟﾝﾁのみ) 2分×10 ※左スネ痛め,右拳痛め,右背足痛め･右ふくらはぎ肉離れ
　　　　　和史･ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ 1分ﾗｯｼｭ+拳立て前後(2分)約35回×10
　　　　　腹踏み 30回×3
　　　　　打たれ強さ(体+脚) 1分×10
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ 15分

3.17(月)　PMG(100×5,他)
　　　　　桃山御陵･階段 早歩5本…10
　　　　　※知人来宮
　　　　　観空 1回
　　　　　一重跳び 1分×3,二重跳び 30回×5
　　　　　腕立て×5 ,2倍腕立て×5 20回×10
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ 10分
　　　　　※右ふくらはぎ痛(軽度肉離れ)

3.16(日)　off

3.15(土)　PMG(100×5,他)
　　　　　吉田神社･階段 駆5本…(９)
　　　　　醍醐道場指導 ※紗世参加:準備運動号令･ｽﾊﾟｰ
　　　　　宇治道場　縄跳び 1分×3+二重跳 30回×5
　　　　　　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ 1分30秒×�]
　　　　　※16:45〜打ち上げ(串八槇島店)
　　　　　※打たれ強さ等無し
　　　　　※今週階段計22本

3.14(金)　AM80,6�s

3.13(木)　朝81,4�s
　　　　　PMG(100×5,他)
　　　　　桃山御陵･階段 歩5本…８
　　　　　征遠鎮･観空 各1回
　　　　　縄跳び(2重跳び)　　　1分×3
　　　　　拳立て+2倍腕立て　 20回×10(明香里も)
　　　　　打たれ強さ(体･明香里) 2分×3
　　　　　腹踏み(樹育)　　　　 30回×3
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ　　　　　　2分×5
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ 15分

3.12(水)　PMG(100×2,80×3)
　　　　　桃山御陵･階段 歩4本…７
　　　　　征遠鎮･観空 各2回
　　　　　縄跳び 少々
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ　 　　　 2分×10
　　　　　腹踏み　　　　　 30回×3
　　　　　打たれ強さ(体･脚) 2分×3
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ 15分

3.11(火)　PMG(90,80×4)
　　　　　桃山御陵･階段 歩4本…６
　　　　　征遠鎮･観空 各3回
　　　　　帯研…御陵階段(駆) 5本(和史)
　　　　　　　　拳立て前後　1000回(和史)
　　　　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ　　3分×10
　　　　　　　　腹踏み　　　 20×3
　　　　　　　　打たれ強さ　2分×3
　　　　　征遠鎮･観空
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ 15分
　　　　　※80,6�s

3.10(月)　PMG
　　　　　桃山御陵･階段 歩4本…５
　　　　　征遠鎮･観空 各2回
　　　　　※81,8�s･5ヶ月前
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ　 3分×5
　　　　　腹踏み　　20回×3
　　　　　打たれ強さ 2分×3
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ 15分

3.09(日) 「ﾊﾞﾝﾃｰｼﾞ･ﾎﾟｲﾝﾄ」

3.08(土)　PMG
　　　　　桃山御陵･階段 歩4本…４
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ 3分×6
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ 30分
　　　　　※今週階段計13本

3.07(金)　PMG
　　　　　※桃山御陵･階段off

3.06(木)　PMG
　　　　　桃山御陵･階段 歩3本…３
　　　　　征遠鎮･観空 各5回
　　　　　拳立て　20回×10
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ 3分×5
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ　 30分

3.05(水)　PMG
　　　　　桃山御陵･階段 歩3本…２
　　　　　※昨日初日,筋肉張る｡
　　　　　ﾗｲﾄｽﾊﾟｰ　1分×3(ﾊﾟﾝﾁのみ)
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ 3分×5
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ　 10分

3.04(火)　PMG
　　　　　桃山御陵･階段 歩3本…１
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ 3分×8
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ　 15分
　　　　　※昨年11月振り稽古開始･再開
　　　　　※開始体重未公開??（MAX82,0〜83,0�s!!）