2008年
３月　４月　５月　６月　８月

7.31(木)　基本稽古
　　　　　砂袋 30分
　　　　　※79,8�s

7.30(水)　基本稽古
　　　　　移動稽古
　　　　　砂袋 20分

7.29(火)　PMG
　　　　　※(初登場)ひまわりin河原町&鴨川･三条(近影)
　　　　　

7.28(月)　8:00〜10:10PMG(脚･他･腹背筋)
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ 2分×30s
　　　　　砂袋　　 20分
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ　　15分
　　　　　※80,2�s
　　　　　※午後豪雨,各地で被害多発

7.27(日)　奇跡inｼﾗﾊﾏ･快晴
　　　　　
　　　　　

7.26(土)　醍醐道場
　　　　　PMG(胸)

7.25(金)　11:00〜14:00
　　　　　PMG
　　　　　15:00〜15:30
　　　　　桃山御陵･階段 10B･8B･6B:２４Ｂ
　　　　　　　　　　　　 5B×2本 :１０Ｂ
　　　　　　　　　　　　 4B×4本 :１６Ｂ(計50Ｂ)
　　　　　※79,6kg･久々落ち

7.24(木)　PMG(軽い目)

7.23(水)

7.22(火)

7.21(月)　6:00〜7:00浜稽古
　　　　　　　　　　小井師範による型｢撃砕大｣ﾏｽﾀｰ
　　　　　　　　　　記念撮影会
　　　　　　　　　　小井師範･寺田二級:下段廻し蹴り｢ﾊﾞｯﾄ試割り｣
　　　　　7:30朝食
　　　　　9:00ﾁｪｯｸｱｳﾄ⇒海へ
　　　　　13:30現地出発
　　　　　13:45〜14:00｢とれとれ市場｣
　　　　　14:10とれとれ出発
　　　　　19:40道場前到着
　　　　　20:00解散

7.20(日)　5:30〜6:20浜稽古
　　　　　　　　　　海岸･端⇔端往復
　　　　　　　　　　砂浜ﾀﾞｯｼｭ･手押し車･ｱﾋﾙ歩き
　　　　　7:00朝食
　　　　　9:30ﾛﾋﾞｰ集合･出発
　　　　　9:50〜11:30武道場稽古
　　　　　　　　　　 ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ 1分30秒×43R
　　　　　12:00〜海へ
　　　　　18:30〜夕食
　　　　　19:40〜小井義和師範講話
　　　　　　　　 ｢極真ｶﾗﾃの自慢･海外の情勢状況｣
　　　　　20:30〜演芸会
　　　　　　　　 浜へ｢花火｣

7.19(土)　am6:15道場前到着･6:30頃出発
　　　　　10:30〜11:30武道場稽古
　　　　　　　　　　　基本稽古
　　　　　　　　　　　ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ
　　　　　12:00〜海へ
　　　　　18:00夕食

7.18(金)　17:50〜20:00PMG(脚･背･腹背筋･他)
　　　　　※２時間強ゎ掛かった｡キツぃ｡
　　　　　　1種目目のＳで果!!
　　　　　※80,4�s
　　　　　※明朝6時〜｢第4回夏季合宿｣へ出発｡
　　　　　　毎回少数でゎぁるが､どぅにかこぅにか実施(2年連続)｡
　　　　　　初参加組･2回目･3回目･3年振り･4年振りの参加者,
　　　　　　久々の民宿｢しらら｣(宿舎)は､海から徒歩1,5秒の好立地｡(てか､砂浜の上に建つ宿)
　　　　　　ｽﾊﾟｰ消化(延々)が最大の目的に｡
　　　　　　道場でしか稽古しない,顔を合わせない仲間達と乗り合い,
　　　　　　寝食を共に,移動を,灼熱の海を,レクを,海水浴を,車酔いを,老体ﾑﾁ打ち運転を…
　　　　　　すべての｢経験･体験すること｣が最大最高の目的｡ﾊﾞｽﾂｱｰの窓口は｢読売旅行社｣｡
　　　　　　生涯初･小4当時､島根県･隠岐の島への夏季合宿｡
　　　　　　｢北冥塾｣の夏季合宿は毎年遠方･長期滞在(4,5泊5,6日間)
　　　　　　しかも､フェリーで長旅をする｡必ず何名かは｢モドシ｣ている｡
　　　　　　大山総裁存命中･松井先輩同時期･東京総本部所属の松坂先輩に言われた…､
　　　　　　(指をﾉﾄﾞに突っ込んで)｢ﾋｻﾄ−､早く吐いちゃえっ!!｣と｡
　　　　　　｢極真会館｣は凡人では修得出来ないのか!!??｡凡人のワタシ…｡
　　　　　　安全安心･無菌状態が｢ョィ｣,と言い切れないことが稀にある｡
　　　　　　｢極真会館｣は安全安心･無菌状態でナイ｡
　　　　　　むしろ､安全安心･無菌状態から一番遠い存在かも｡

7.17(木)　PMG（肩･腕･他）
　　　　　※80,4�s
　　　　　※山鉾巡行(を横目にPMGへ)
　　　　　腹背筋 100回×2s
　　　　　腹打ち　20本×2s
　　　　　ﾋﾞｯｸﾞﾐｯﾄ 2分×5s
　　　　　　　　　 1分×5s(計15分)
　　　　　受け返し 2分×6s
　　　　　※激激暑･79,8�s
　　　　　※無階段･無砂袋×××

7.16(水)　PMG（胸）
　　　　　桃山御陵･階段 6B×3本・18
　　　　　　　　　　　　5B･6B･5B:16（計34Ｂ）
　　　　　基本稽古
　　　　　腹･背筋　 100×2
　　　　　腹打ち　　 20×5
　　　　　ﾋﾞｯｸﾞﾐｯﾄ　2分×8s(計16分)
　　　　　受け返し　2分×5s
　　　　　砂袋　　 30分
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ　　30分
　　　　　※80,2�s
　　　　　※下背部ｶﾝｶﾝ

7.15(火)　PMG（背･他･腹背筋）
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ　 20分
　　　　　ﾋﾞｯｸﾞﾐｯﾄ 2分×5s
　　　　　　　　　 1分×5s（計15分）
　　　　　腹打ち　20本×5s
　　　　　受け返し 2分×5s
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ　 15分
　　　　　※80,0�s
　　　　　※無階段･砂袋×××

7.14(月)　9:00〜11:00PMG（脚･腹背筋･他）
　　　　　※80,2�s
　　　　　砂袋　　30分
　　　　　腹打ち　10本×10s
　　　　　ﾋﾞｯｸﾞﾐｯﾄ 2分×5s（10分）
　　　　　受け返し 2分×5s
　　　　　※激暑･79,8�s

7.13(日)　off ☆13:00〜ﾐﾗｸﾙｻｯｶｰ4点･激暑

7.12(土)　PMG（胸･二頭･他）☆(特に)三頭ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ(背も)
　　　　　桃山御陵･階段 5B×6本
　　　　　　　　　　　　4B×1本（計34Ｂ）
　　　　　腹筋 　 100回
　　　　　腹打ち　10本×10s
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ 2分×8s
　　　　　受け返し 2分×5s
　　　　　※激暑
　　　　　※｢海雲亭｣3名･20:15〜22:40
　　　　　※階段例:(6･5･4B×各3本)+(3B×5本)=60B
　　　　　　　　　 5･4･3B　　×各6本=72B
　　　　　　　　　 5･4･3･2･1B×各5本=75B

7.11(金)　PMG（脚･背･他）
　　　　　桃山御陵･階段 5B×3本
　　　　　　　　　　　　4B×3本
　　　　　　　　　　　　3B×1本（計30Ｂ:30分弱）※質上･量減
　　　　　※MAX･5B×10本…50Ｂ(フル５本換算):要1時間
　　　　　※若干､食事落とす方向

7.10(木)　桃山御陵･階段 4B×8本（計32Ｂ）※果
　　　　　砂袋　　30分
　　　　　腹筋　 100回
　　　　　腹打ち　10本×10s
　　　　　ﾋﾞｯｸﾞﾐｯﾄ 2分×5s ※激暑･熱中症寸前（と言うか熱中症）
　　　　　受け返し 2分×5s（他はｽﾊﾟｰ）
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ 　15分

7.09(水)　PMG（胸･肩･二頭･他1）※時間無く･無階段
　　　　　砂袋　　20分
　　　　　腹筋　 200回
　　　　　腹打ち　10回×8s
　　　　　ﾋﾞｯｸﾞﾐｯﾄ 2分×5s ※道場内高温多湿激暑
　　　　　ｽﾊﾟｰ 　　2分×2s
　　　　　受け返し 2分×3s
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ　 15分
　　　　　※79,8�s
　　　　　※桑島師範携帯TEL有

7.08(火)　PMG（背･他）※果
　　　　　桃山御陵･階段 4B×5本
　　　　　　　　　　　　3B×3本（計29Ｂ）
　　　　　受け返し 2分×8s
　　　　　ｽﾊﾟｰ　　 2分×2s
　　　　　砂袋　　 30分
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ　　20分
　　　　　第5回世界DVD観
　　　　　※79,2�s

7.07(月)　AM:PMG（腹筋･脚･他）
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ 2分×5s
　　　　　砂袋 30分
　　　　　※79,2�s

7.06(日)　※off(ﾐﾗｸﾙｻｯｶｰ･暑)⇒花山+ﾔﾏﾄ

7.05(土)　※激暑!!
　　　　　PMG（胸･肩･腕,他）
　　　　　桃山御陵･階段 3B×10本（計30Ｂ）
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ 2分×5s
　　　　　※果

7.04(金)　PMG（腰･背･他･腹筋）
　　　　　※79,2�s

7.03(木)　PMG（脚･他）
　　　　　砂袋 　30分
　　　　　腹筋　150回
　　　　　腹打ち 10回×6
　　　　　ﾋﾞｯｸﾞﾐｯﾄ 2分×5
　　　　　受け返し
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ 15分
　　　　　※暑い暑い,3�sは落ちた感あり。

7.02(水)　腹筋　 100回
　　　　　腹打ち　10回×5s
　　　　　ﾋﾞｯｸﾞﾐｯﾄ 2分×3s
　　　　　受け返し:下段･前蹴り･上段
　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ　10分
　　　　　※80,2�s
　　　　　※暑い，気分悪くなる，ェラィ。
　　　　　※岡山県中川道場(藤島先生)から茶帯(中1)移籍

7.01(火)　PMG:胸･腕･背
　　　　　道場:ｽﾄﾚｯﾁ　　20分
　　　　　　　 腹筋　 　100回
　　　　　　　 ﾋﾞｯｸﾞﾐｯﾄ 2分×3s
　　　　　　　 受け返し:下段･前蹴り･上段 2分×6s
　　　　　　　 腹打ち 　10発×5s
　　　　　※79,4�s