8.27(月)･29(水)･30(木)　稽古指導　※28(火)帯研off

8.26(日)　大阪城杯･夏の陣(一回戦･延長2回判定負)

8.25(土)　昼77,0�s

8.24(金)　朝77,6�s
　　　　　　　湯･75,7�s⇒一二三

8.23(木)　朝78,2�s
　　　　　 �T〜�V部指導
　　　　　　76,6�s

8.22(水)　�T,�U部指導

8.21(火)　朝78,2�s

8.20(月)　�T〜�V部指導

8.19(日)　ｏｆｆ ※｢はなやま｣

8.18(土)　朝77,2�s
　　　　　　　　　ｼﾞｮｸﾞ　10分
　　　　　　階段ﾀﾞｯｼｭ(100段)　5本…19
　　　　　　76,4�s
　　　　　　ｳｴｲﾄ
　　　　　　基本稽古､移動稽古
　　　　　　ﾋﾞｯｸﾞﾐｯﾄ　2分×3s､1分×2s (計8分)
　　　　　　ｼｬﾄﾞｰ　　 1分×3
　　　　　　ｽﾄﾚｯﾁ
　　　　　　　 ※｢はなやま｣

8.17(金)　坂道ﾀﾞｯｼｭ(約50M･18秒〜20秒産大ｸﾞﾗﾝﾄﾞ登口)　10本…18

8.16(木)　ｳｴｲﾄ
　　　　　　階段＋傾斜(坂道)〔繰り返し〕ﾀﾞｯｼｭ (約30〜35秒)　7本…17 ※11時頃･激暑死にそう
　　　　　　　 6:30W⇒7:20発⇒10:00着〜【ﾛｰﾌﾟｳｪｲ横･ﾀﾞｯｼｭ】〜17:30⇒買物⇒18:30発

8.15(水)　朝77,0�s
　　　　　　階段ﾀﾞｯｼｭ(100段)　12本…16　※激暑で12本迄･死にそう
　　　　　　75,8�s

8.14(火)　ｳｴｲﾄ
　　　　　　　　　階段（100段）※上下連続　20本…15
　　　　　　　　　74,9�s(五香計量) ※家体重計75,6�s??

8.13(月)　早朝〜深夜　PC｢ﾏｲﾋﾟｸﾁｬｰ｣完全整理 ※容量減量

8.12(日)　朝77,6�s
　　　　　　16:00｢打ち上げ｣(串八･槇島店)

8.11(土)　階段ﾀﾞｯｼｭ(100段)　10本…14
　　　　　　76,6�s
　　　　　　ｳｴｲﾄ
　　　　　　組手 (ｱｯﾌﾟ 1分×6s)　2分×4s･寺、1分30秒×3s･木
　　　　　　　 ※今週火曜の振替
　　　　　　17:30〜｢ｼﾞｬﾝﾎﾞ｣⇒｢五香｣〜22:20

8.10(金)　朝78,0�s
　　　　　　　　　ｶｰﾌ、胸･背ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
　　　　　　　　　階段ﾀﾞｯｼｭ(100段)　10本…13
　　　　　 76,6�s

8.9(木)　朝78,2�s
　　　　　　　　ｶｰﾌ、胸ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ　2分× 5s(一般部前)
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ　1分×10s(一般部後)

8.8(水)　階段ﾀﾞｯｼｭ(100段)　15本…12 (10本目終了時3分ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ)
　　　　　ｷｯｸﾐｯﾄ 廻し蹴り左右各10連打×5s、20連打×5s、30連打×1s、10連打×4s
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ　2分×5s
　　　　　76,8�s

8.7(火)　朝･78,0�s
　　　　　　　　帯研休(翌週回し?)
　　　　　ｳｴｲﾄ (ｶｰﾌ･45�s×20回×10s)

8.6(月)　�T〜�V部の指導のみ(一部,移動稽古行なう)

8.5(日)　合宿三日目
　　　　　 5:20 ﾛﾋﾞｰ集合
　　　　　 5:30〜6:30海岸･砂浜稽古(脚に想像以上の負荷)
　　　　　 基本稽古
　　　　　型稽古(班別）
　　　　　ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ
　　　　　7:30朝食
　　　　　 8:30〜４名のみ｢海｣
　　　　　 10:00ﾁｪｯｸｱｳﾄ
　　　　　 10:45｢とれとれ市場｣
　　　　　 11:30出発
　　　　　 15:45道場着
　　　　　 16:00解散
　　　　　　　　　18:30〜翌5:00 睡眠

8.4(土)　合宿二日目
　　　　　 4:50 ﾛﾋﾞｰ集合
　　　　　 5:00〜6:30海岸･砂浜稽古(脚に想像以上の負荷)
　　　　　 砂浜ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　20分
　　　　　砂浜ﾀﾞｯｼｭ　　10秒×10本，15秒×1本，30秒×1本（ﾘﾚｰ）
　　　　　 7:00朝食
　　　　　 8:50ﾛﾋﾞｰ集合
　　　　　 9:25〜昇級審査会(白浜町立武道場) 6名受審
　　　　　 12:00〜｢海｣
　　　　　 18:30夕食
　　　　　 22:15ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ＆演芸会?かくし芸

8.3(金)　朝･77,4�s
　　　　　　　2007年 夏季合宿初日(二年振り開催･11名参加)
　　　　　 6:00道場前集合　6:20出発　事故迂回等有　11:30宿舎着
　　　　　12:30〜13:30 一般道利用
　　　　　ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　20分(急勾配) ※脚に想像以上の負荷
　　　　 坂道ﾀﾞｯｼｭ　8本
　　　　　14:00〜海
　　　　　18:00夕食
　　　　　22:00ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ

8.2(木)　朝･77,4�s
　　　　　　　※朝計量･75,0�sまであと2,4�s減
　　　　　階段(ﾀﾞｯｼｭ･軽い目)　70〜80%上り⇔駈け下り連続　５本…11
　　　　　76,4�s(あと1,4�s)
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ　(2分×5s)×2s ※少年･一般部各稽古前
　　　　　76,4�s

8.1(水)　朝･77,8�s
　　　　　　　　階段(ﾀﾞｯｼｭ･軽い目)　70〜80%上り⇔駈け下り連続　10本…10
　　　　　76,6�s
　　　　　ｳｴｲﾄ
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ　2分×3s(一般部前)
　　　　　ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ　 1分×2s(和)
　　　　　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ　2分×3s(一般部後)
　　　　　75,8�s
　　　　 ※あと2,4�s減