第3回目　2007／1／23（火）　19：00〜20：15

【出席者】
木口三級、今井四級、寺田四級、詩乃六級、野崎六級、
彩乃六級、竜也六級、若菜六級、一樹八級、以上9名

【メニュー】
●準備体操
J・S　　　10回×5ｾｯﾄ（50回）
拳立て　 20回×5ｾｯﾄ（100回）
腹筋　　100回×2ｾｯﾄ（200回）
背筋　　100回×2ｾｯﾄ（200回）
ｼｬﾄﾞｰ　3分、2分
●メイン
コンビネーション(ｷｯｸﾐｯﾄ）
前足（跳込）左前蹴り　30本
前足（跳込）左前蹴り〜下突き右→左　20本
ﾜﾝﾂｰ〜ｽｲｯﾁ→左下段廻し　30本
前足（跳込）左上段廻し　20本
後ろ回し蹴り　左右各10本
中段回し蹴りステップ　1分×3s(計3分)
スパーリング　1分半×約10s　(和2､健2)