第4回目　2007／1／30（火）　19：00〜20：15

【出席者】
木口三級、寺田四級、詩乃六級、野崎六級、彩乃六級、竜也六級、若菜六級、以上7名

【メニュー】
●準備体操
ｼｬﾄﾞｰ　5分､3分
J・S　　10回 ⇔ 拳立て　20回×各10s（100＋200回) 柴田･寺田のみ
　　　　　　　　※ｽｰﾊﾟｰｾｯﾄ(各種目を交互又は順番にｾｯﾄを行う)
腹筋　 60回 ⇔ 背筋　60回×6ｾｯﾄ（360回） 1.28関西交流出場ﾒﾝﾊﾞｰ6名
ｼｬﾄﾞｰ　3分
●メイン
ｷｯｸﾐｯﾄ蹴り込み(単発)連打でない
上段廻し蹴り　左右各20本×6s
中段廻し蹴り　左右各20本×3s(左はｽｲｯﾁ)
下段廻し蹴り　左右各20本×3s
ｼｬﾄﾞｰ　3分